Betty Glomeau
sophrologue à Fleury-les-Aubrais
« Toute action positive dirigée vers notre corps
ou vers notre mental se répercute positivement
sur notre être tout entier »
Alfonso Caycedo
Vous êtes confronté·e à une problématique personnelle
que vous ne parvenez pas à résoudre ?
Vous n’arrivez plus à gérer votre stress, à prendre du recul face à une situation
ou à trouver de l’apaisement ?
Votre enfant ou votre ado souffre d’anxiété, manque de confiance en lui
ou a besoin de se préparer mentalement à des évaluations ou à des examens ?
En tant que sophrologue à Fleury-les-Aubrais, je vous aide à surmonter ces étapes
et à remettre de la sérénité dans votre quotidien.
Au fil des séances, vous retrouvez un état de mieux-être général.
15 ans d'accompagnement
Licence de psychologie
Formation sophrologie Catherine Aliota IFS Paris
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui tend à retrouver un état de bien-être.
Elle s’adresse à tout public et vous accompagne dans votre quotidien.
Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, précise que son objectif est de renforcer
la capacité de l’être humain à vivre son existence, en harmonie avec lui-même.
Bien souvent, le mental nous envahit lorsque nous traversons des difficultés.
Mais en nous reconnectant à notre corps, nous pouvons surmonter ces étapes.
À force de répétitions et d’entraînements, nous atteignons finalement notre objectif.
On se laisse alors porter par la puissance des exercices de sophrologie
pour retrouver un équilibre de vie personnelle et professionnelle durable.
Comme j’aime à le dire : « la sophrologie est l’harmonie entre le corps et l’esprit, traités de façon commune ».
Au programme donc : respiration, relaxation, visualisations positives et détentes musculaires.
Mon accompagnement en tant que sophrologue à Fleury-les-Aubrais
ADULTES
-
Gérer le stress et l'anxiété
-
Développer ou retrouver de la confiance et de l'estime de soi
-
Traverser une dépression, Burn-Out
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Développer les capacités de mémorisation, de concentration
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Développer les performances
-
Préparer un examen ou concours
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Préparer un changement professionnel et/ou personnel
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Prise de parole en public
-
Retrouver tout simplement un état de bien être au quotidien
ADOLESCENTS / ENFANTS
-
Gérer les émotions
-
Retrouver de l'énergie ou la canaliser
-
Développer une dynamique de confiance en soi
-
Développer l'attention, la concentration
Vous aimeriez réussir à gérer votre stress ou vos émotions ?
Vous voulez remettre de l’apaisement et de la sérénité dans votre quotidien ?
Je vous aide à vous reconnecter à vous-même et à lâcher prise
pour vivre au mieux les émotions, les événements ou les aléas de la vie
que vous traversez.
Les séances de sophrologie que je propose près d’Orléans
sont adaptées à vos besoins, à ceux de vos enfants ou de vos adolescent•es.
Je vous aide à atteindre différents objectifs, tels que :
-
Retrouver calme et sérénité dans votre quotidien.
-
Gérer vos émotions, votre stress et votre anxiété.
-
Développer votre confiance en vous.
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Traverser une dépression, un burn-out ou un surmenage.
-
Préparer un examen, un concours ou un entretien.
-
Reprendre le contrôle sur d’autres aspects de votre vie.
💡 Info utile : je propose de la sophrologie de groupe à Orléans
(établissements scolaires, associations, centres de formation et entreprises).
La sophrologie les a aidés
Le déroulement des séances de sophrologie
à mes côtés
Suivre mon accompagnement, c’est bénéficier d’une approche personnalisée
et s’assurer d’atteindre un objectif réaliste et réalisable !
1. Échange
Dès la première séance de sophrologie, nous échangeons environ 60 minutes.
Ce moment nous permet de faire connaissance, d’instaurer un climat de confiance et d’aborder ensemble vos problématiques.
2. Protocole personnalisé
Après avoir ciblé votre demande et identifié vos besoins, j’établis un protocole personnalisé. Nous définissons ensuite l’objectif global à atteindre à la fin de l’accompagnement.
3. Première séance de sophrologie
À l’issue de l’entretien,
je vous fais découvrir un exercice de détente progressive.
4. Les séances de sophrologie suivantes
Chaque séance qui suit s’articule autour de 4 grandes phases :
-
On échange 5 minutes pour revenir sur des événements particuliers, des prises de conscience, des faits importants, etc.
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On définit l’intention de la séance (elle répond à une partie de votre objectif de base).
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Vous réalisez les exercices de sophrologie que je vous propose, guidé•e par ma voix.
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Nous revenons une dizaine de minutes sur le déroulement de la séance et sur vos sensations. Je vous transmets les exercices à effectuer chez vous, entre deux séances.